Preskakanje doručka nije dobra stvar za Vas. Ukoliko doručkujete obroke koji su bogati proteinima, utoliće te glad, I snabdeti Vaše telo...

Sastojci za recept (4 porcije): 4 fileta oslića bez kostiju 3 krompira 200 gr kupusa sok od 1 limuna 1-2 kašike maslinovog ulja ...

Postoje dva tipa ljudi koji greše sa masnoćama. Prvi i češći je onaj koji izbegava skroz masti jer će se "zamastiti". Drugi tip je onaj...

Ova pileća salata se veoma brzo sprema. Povrće će Vas lepo zasititi, a piletina omogućiti potrebne proteine. Sastojci: • 200 g pilećih...

Većina ljudi kada odluči da smrša, iz ishrane prvo izbaci slatkiše, ali umesto slatkog počne da jede ogromne količine voća, jer je...

Ako ste neko ko već duži vremenski period trenira i cilj su Vam napredak ruku i povećanje obima ruku, a rezultati stagniraju, onda je ovo...

Sastojci: * 1 kg somovine * 1 veza zeleni * 2 glavice crnog luka * 4 čena belog luka * 1 list lovora * 1 limun * 2 parčeta sredine hleba...

Sastojci: -60 grama ovsenih pahuljica -1 merica whey proteina -cimet -voda ili mleko -1 jaje -pola kesice praška za pecivo Priprema:...

Zdrava a kalorična hrana u kombinaciji sa treningom sa težinama je recept za Vas. Većina ljudi bez obzira da li želi da dobije ili da...