Kad god se pogledamo u ogledalo u stanju smo da tražimo sebi mane. Koliko god bili zadovoljni uvek može bolje, i uvek ćemo pronalaziti...

Insulinska rezistencija je metaboličko stanje koje uključuje povišen nivo insulina u krvi i ćelijsku otpornost na insulin. Otpornost na...

Mnogi od vas su se pitali ili se i dalje pitaju da li je sigurno nakon cele ove situacije vratiti se treningu i krenuti u teretanu. Svaki...

Verovatno ste trenutno prinuđeni da većinu vremena provodite kod kuće, na kauču, fotelji, sofi gledajući TV. I u takvim situacijama vam...

Ako želite da pojačate intenzitet kućnih treninga, tuber guma će vam pomoći da to postignete. Ovaj trening svakako može da se radi i bez...

Kućni treninzi mogu biti raznoliki. Samim tim možete se fokusirati samo na jednu grupu mišića ili na nekoliko mišićnih grupa. Bitno je da...

Kućni treninzi mogu biti raznoliki. Samim tim možete se fokusirati samo na jednu grupu mišića ili na nekoliko mišićnih grupa. Bitno je da...

Zbog vanredne situacije koja nas je sve zatekla, a samim tim su zatvorene teretane kao I druge aktivnosti na koje ste navikli, jedina...

Bilo da želite da usavršite i zategnete telo i noge, ili da poboljšate svoje performanse i snagu, čučanj je prava vežba za vas. Ova vežba...

Kako bi ostvarili neke rezultate koje ste zamislili bitno je da napravite neki plan kojeg ćete se držati kako bi vam bilo lakše da...