Bilo da ste muškarac ili žena sigurno vam je stalo da izgledate dobro. Iako muškarci više vole da im je razvijeniji gornji deo tela (za...

Sastojci: 100 gr maslaca od kikirikija ili badema 2 kašike meda 80 gr ovsenih pahuljica 1 merica whey proteina (po mogućnosti ukus...

Svi znamo da je jedini pravi put do fit izgleda – redovna fizička aktivnost. Ali, da bi naši napori i trud koje ulažemo u to imali...

Da li želite da zadovoljite trenutnu potrebu ili želite da budete ZADOVOLJNI? Ovo se ne odnosi samo na ishranu i trening. Kada dozvolite...

Ova pizza zapravo sadrži minimalno ugljenih hidrata, dakle, „low carb“ verzija. Ako želite možete samleti meso i pomešati sa jajetom i na...

Sve što uradite ili ne uradite ćete videti na sebi. Bićete "uhvaćeni" na delu. Kopiranje ponašanja fitness modela ili profesionalnih...

Potrebni sastojci: • konzerva tunjevine • pola čaše/šaka smrvljenih krekera • biber, malo maslinovog ulja, senf • iseckani kiseli...

Mitovi i priče koje nisu istinite su u većini razlog zašto mnoge žene ne treniraju ili ne smanjuju kilažu. Mit broj 1: „Moram gladovati...

Sastojci: 1 praziluk 1 crvena paprika 200 gr pilećeg belog mesa 2 jaja Začini Način pripreme: Belo meso iseći na manje kocke i...

Kofein je stimulans čija je svrha da smanji osećaj umora, kako fizičkog, tako i intelektualnog. Kofein povećava stanje budnosti i utiče...