Znate li možda šta su to uopšte kalorije? Ili kako višak masti izlazi iz našeg tela? Kilokalorija je količina energije koja je potrebna...

Sastojci (za 20-ak kuglica): Oko 12 urmi (bez koštica) 120 g badema 20 g suvog grožđa 1 merica whey proteina od čokolade Oko 50 g kokosa...

Aerobne vežbe aktiviraju velike grupe mišića pri čemu se dodatno angažuju pluća i srce. To su, na primer, trčanje, hodanje, plivanje,...

PET PRAVILA ZA DEFINICIJU 1) Plan unosa ugljenih hidrata Čuli smo sto puta kako su "ugljeni hidrati loši". Pa, to i nije tako. Kompletno...

StartFragment Ne postoje vežbe za žene i vežbe za muškarce Jako velika zabluda koja mnogim ženama stoji na putu do ostvarenja željenih...

Sastojci (4 osobe) : 400 g pilećeg filea brašno 400 g tikvica 100 ml ulja 1 kašičica soli 1 kašičica naribanog đumbira 50 ml vode 50 ml...

Jedna od najčešćih grešaka kod svih početnika a I kod naprednijih vežbača je što često preskaču zagrevanje i istezanje nakon treninga. U...

Potrebni sastojci: ▫Ella sir ▫Step sok (ja sam koristila ukus punch) ▫Jagode ▫Listici kokosa (može i kokosovo brašno) ▫Nekoliko badema...

Većina žena koje su početnici u teretani ili se još dvoume da li da krenu, donose zaključke koje ih sputavaju da napreduju ili zbog toga...

Sastojci: 300 grama jagoda ili malina 1/2 litre jogurta light 2 merice whey proteina 2 supene kašike stevije Priprema: U dublju...