VIKEND "Čit dej" ? Da li je ok da ga imate? Cheat day je sasvim u redu, ali je glavno pitanje kada? Kada dođete do nekog rezultata! Ne...

Treniranje trbušnih mišića u najmanjoj meri utice na gubitak masnoća! Klasične vežbe za trbušne mišiće poput trbušnjaka, i plank vežbi...

Šta je stres? Stres je prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu,...

Preskakanje doručka nije dobra stvar za Vas. Ukoliko doručkujete obroke koji su bogati proteinima, utoliće te glad, I snabdeti Vaše telo...

Sastojci za recept (4 porcije): 4 fileta oslića bez kostiju 3 krompira 200 gr kupusa sok od 1 limuna 1-2 kašike maslinovog ulja ...

Postoje dva tipa ljudi koji greše sa masnoćama. Prvi i češći je onaj koji izbegava skroz masti jer će se "zamastiti". Drugi tip je onaj...

Ova pileća salata se veoma brzo sprema. Povrće će Vas lepo zasititi, a piletina omogućiti potrebne proteine. Sastojci: • 200 g pilećih...

Većina ljudi kada odluči da smrša, iz ishrane prvo izbaci slatkiše, ali umesto slatkog počne da jede ogromne količine voća, jer je...

Ako ste neko ko već duži vremenski period trenira i cilj su Vam napredak ruku i povećanje obima ruku, a rezultati stagniraju, onda je ovo...

Sastojci: * 1 kg somovine * 1 veza zeleni * 2 glavice crnog luka * 4 čena belog luka * 1 list lovora * 1 limun * 2 parčeta sredine hleba...