Kada dođete do trenutka odlučnosti i rešenosti da izgubite svoj višak kilograma, nemojte se plašiti i stideti da savete potražite na...

Znate li možda šta su to uopšte kalorije? Ili kako višak masti izlazi iz našeg tela? Kilokalorija je količina energije koja je potrebna...

StartFragment Brojka koja prikazuje Vašu masu na vagi nije dovoljna. Ako se težina ne menja, uopšte ne mora da znači da ne napredujete, u...

Da li želite da zadovoljite trenutnu potrebu ili želite da budete ZADOVOLJNI? Ovo se ne odnosi samo na ishranu i trening. Kada dozvolite...

Preskakanje doručka nije dobra stvar za Vas. Ukoliko doručkujete obroke koji su bogati proteinima, utoliće te glad, I snabdeti Vaše telo...

StartFragment Ako ste izračunali svoju potrošnju i došli do magičnog broja koliko VI kalaorija trebate da unosite, došli ste do dela gde...

Sastojci: • 5 ili 6 jaja • 3 praziluka • masninovo ulje (po želji) • sirće (po želji) • so, biber Priprema: Prvo skuvajte jaja, ali da...

Veliki broj ljudi kada krene u teretanu, želi da se “zategne”, misleći na to kako će višak masnih naslaga “pretvoriti” u mišiće i tako...

Sigurno ste dosta puta videli da neko u teretani nosi debele dukserice i trenerke, provodi sve vreme na traci, ili radeći neku aktivnost...

Kalorijski suficit / deficit je suština svakog procesa gubljena potkožnog masnog tkiva ili dobijanja telesne mase. Ne postoje čarobne...