top of page
Prethodni postovi
Arhiva
Tagovi
Da li je zdrava fleksibilna dijeta?
Većina ljudi koja se odluči da ode na dijetu, nekoliko dana pre toga pokušava da nadomesti sve što neće biti u mogućnosti da jede ili...
Koliko često treba da se merite?
Bilo da nabacujete kilograme ili ih skidate, vaga je pokazatelj u kom smeru idete, da li napredujete i koliko. Na osnovu tih parametara,...
Ne vidite napredak, a na dijeti ste?
Verovatno vam se dosta puta dešavalo da kada odlučite da povedete računa o ishrani, u nekom periodu vašeg procesa desi se da jednostavno...
Kako posle dijete?
Glavni problem nastaje kada neku od dijeta za koju ste se odlučili završite, i ne znate kako treba da nastavite da se hranite. Da li...
Glad ili prejedanje?
Svi znamo da nije lako odreći se hrane. Pogotovo ako nemate ni motiv, a ni razlog za to. Postoji razlika između gladi i prejedanja, koja...
Ne hvala, na dijeti sam
Obično ljudi u društvu imaju potrebu da se dokazuju, i da se povinuju drugima. Živimo u vremenu gde je ono što će neko da misli o vama,...
Kako se ne gojiti za praznike?
Praznici treba da Vas asociraju na porodicu, ljubav, topao osećaj…a ne na grižu savest oko viška kilograma. Prejedanje je nekako postalo...
5 pravila za definiciju
PET PRAVILA ZA DEFINICIJU 1) Plan unosa ugljenih hidrata Čuli smo sto puta kako su "ugljeni hidrati loši". Pa, to i nije tako. Kompletno...
Zadovoljstvo - Trenutno ili na duže staze?
Sve što uradite ili ne uradite ćete videti na sebi. Bićete "uhvaćeni" na delu. Kopiranje ponašanja fitness modela ili profesionalnih...
Realnost gojaznosti kod žena
Mitovi i priče koje nisu istinite su u većini razlog zašto mnoge žene ne treniraju ili ne smanjuju kilažu. Mit broj 1: „Moram gladovati...
bottom of page