Većina ljudi kada odluči da smrša, iz ishrane prvo izbaci slatkiše, ali umesto slatkog počne da jede ogromne količine voća, jer je...

Ako ste neko ko već duži vremenski period trenira i cilj su Vam napredak ruku i povećanje obima ruku, a rezultati stagniraju, onda je ovo...

Visokointenzivni intervalni trening (High-intensity interval training) je tip treninga u kojem se izmenjuje period intenzivne aktivnosti...

Koliko vode je potrebno piti? Svakako da litar vode nije dovoljan, pogotovo u letnjem periodu je to stvarno ništa.... Međutim kao i za...

Sastojci: * 1 kg somovine * 1 veza zeleni * 2 glavice crnog luka * 4 čena belog luka * 1 list lovora * 1 limun * 2 parčeta sredine hleba...

Kako da skinem celulit? Pitanje koje većina devojaka postavlja bezbroj puta. Prvo morate da znate šta je celulit. Celulit je kao...

Sastojci: -60 grama ovsenih pahuljica -1 merica whey proteina -cimet -voda ili mleko -1 jaje -pola kesice praška za pecivo Priprema:...

Zdrava a kalorična hrana u kombinaciji sa treningom sa težinama je recept za Vas. Većina ljudi bez obzira da li želi da dobije ili da...

Sastojci: -1/4 čaše čia semenki -Čaša mleka -Jedna merica whey proteina -30 grama crne čokolade -Kašičica kakaa -Kašičica rogača...

StartFragment Ako ste izračunali svoju potrošnju i došli do magičnog broja koliko VI kalaorija trebate da unosite, došli ste do dela gde...