Realnost gojaznosti kod žena
Mitovi i priče koje nisu istinite su u većini razlog zašto mnoge žene ne treniraju ili ne smanjuju kilažu. Mit broj 1: „Moram gladovati...
top of page
Prethodni postovi
Arhiva
Tagovi
Musaka sa povrćem i piletinom
Sastojci: 1 praziluk 1 crvena paprika 200 gr pilećeg belog mesa 2 jaja Začini Način pripreme: Belo meso iseći na manje kocke i...
Kofein
Kofein je stimulans čija je svrha da smanji osećaj umora, kako fizičkog, tako i intelektualnog. Kofein povećava stanje budnosti i utiče...
Cheat day (čit dej)
VIKEND "Čit dej" ? Da li je ok da ga imate? Cheat day je sasvim u redu, ali je glavno pitanje kada? Kada dođete do nekog rezultata! Ne...
Kako do savršenih trbušnjaka?
Treniranje trbušnih mišića u najmanjoj meri utice na gubitak masnoća! Klasične vežbe za trbušne mišiće poput trbušnjaka, i plank vežbi...
Kako stres utiče na gubljenje kilograma
Šta je stres? Stres je prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu,...
Činjenice o ishrani i načinu života
Preskakanje doručka nije dobra stvar za Vas. Ukoliko doručkujete obroke koji su bogati proteinima, utoliće te glad, I snabdeti Vaše telo...
Salata sa oslićem
Sastojci za recept (4 porcije): 4 fileta oslića bez kostiju 3 krompira 200 gr kupusa sok od 1 limuna 1-2 kašike maslinovog ulja ...
Masnoće
Postoje dva tipa ljudi koji greše sa masnoćama. Prvi i češći je onaj koji izbegava skroz masti jer će se "zamastiti". Drugi tip je onaj...
Pileća salata sa prelivom od posnog sira
Ova pileća salata se veoma brzo sprema. Povrće će Vas lepo zasititi, a piletina omogućiti potrebne proteine. Sastojci: • 200 g pilećih...
bottom of page