Korizol poznatiji kao hormon stresa direktno utiče na mnogo procesa u našem telu. Sigurno ste čuli x puta "sve je to na nervnoj bazi" i...

Sastojci (za 4-6 osoba): 700 g oslića 3-4 kašike limunovog soka 3 čena belog luka 3-4 kašike hlebnih mrvica 2 jaja 3 kašičice vegete 2...

Sastojci (za 2 osobe): 220 gr integralnih špageta 1 avokado 2 kašike soka od limuna 1 čen belog luka 3 kašike pesto basilico 1 mala...

Bilo da ste muškarac ili žena sigurno vam je stalo da izgledate dobro. Iako muškarci više vole da im je razvijeniji gornji deo tela (za...

Sastojci: 100 gr maslaca od kikirikija ili badema 2 kašike meda 80 gr ovsenih pahuljica 1 merica whey proteina (po mogućnosti ukus...

Svi znamo da je jedini pravi put do fit izgleda – redovna fizička aktivnost. Ali, da bi naši napori i trud koje ulažemo u to imali...

Da li želite da zadovoljite trenutnu potrebu ili želite da budete ZADOVOLJNI? Ovo se ne odnosi samo na ishranu i trening. Kada dozvolite...

Ova pizza zapravo sadrži minimalno ugljenih hidrata, dakle, „low carb“ verzija. Ako želite možete samleti meso i pomešati sa jajetom i na...

Sve što uradite ili ne uradite ćete videti na sebi. Bićete "uhvaćeni" na delu. Kopiranje ponašanja fitness modela ili profesionalnih...

Potrebni sastojci: • konzerva tunjevine • pola čaše/šaka smrvljenih krekera • biber, malo maslinovog ulja, senf • iseckani kiseli...